Sportska samomasaža
Samomasaža pruža manji učinak od masaže, ali u pojedinim situacijama može biti korisna kod bolnih stanja, povreda ili umora. Samomasažom se može dobro izmasirati trbuh, grudni koš, noge i ruke. Ostali delovi tela se ne mogu potpuno obraditi. S obzirom da je samomasaža zamoran fizički posao, njen intenzitet i trajanje se treba pažlivo isplanirati, a naročito pred takmičenje.
Нема коментара:
Постави коментар