Sportska masaža je jedan od najstarijih postupaka kojim se pomoću ruku ili uređaja deluje na telo i njegove organe.
Osnovna podela masaže je na opštu i lokalnu masažu. Opšta masaža podrazumeva masažu čitavog tela, dok lokalna podrazumeva masažu samo pojedinih delova tela, pa samim tim i traje kraće.
Pored toga, prema nameni, masaža može biti medicinska i sportska. Medicinska masaža primenjuje se u slučajevima lečenja povreda ili bolesti opšteg karaktera, dok se sportska masaža primenjuje radi brzog oporavka sportista.
Sportska masaža može se primeniti pre treninga, odnosno takmičenja, da bi se mišići zagrejali i time smanjila opsanost od povreda ili posle treninga, da bi se sportisti brže oporavili od fizičkog napora.
Нема коментара:
Постави коментар